Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 679g | 1127kcal | 129g | 0g | 67.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 543g | 560kcal | 18.7g | 97.7g | 5.8g | 15.7g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 577g | 490kcal | 26.5g | 86.5g | 2.9g | 28.8g | |
| Vesi | 407g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.1g | 23kcal | 0.7g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 204g | 163kcal | 3.1g | 38.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4794kcal | 360g | 458.2g | 157.4g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2397kcal | 180g | 229.1g | 78.7g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1199kcal | 90g | 114.6g | 39.4g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu