Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 638g | 306kcal | 51g | 22.3g | 1.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1020g | 857kcal | 11.2g | 186.7g | 4.1g | 18.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 319g | 85kcal | 10.5g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 51kcal | 0g | 12.6g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 64g | 211kcal | 0.3g | 51.5g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 446g | 223kcal | 0.9g | 53.6g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3466kcal | 147.8g | 673.2g | 13.4g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1733kcal | 73.9g | 336.6g | 6.7g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 867kcal | 37g | 168.3g | 3.4g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu