Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 208g | 41kcal | 2.5g | 6.6g | 0.7g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 415g | 456kcal | 66.4g | 4.1g | 20.7g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 42g | 241kcal | 2.5g | 16.6g | 18.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 15g | 15kcal | 1.1g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 415g | 498kcal | 14.1g | 14.9g | 41.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 342g | 488kcal | 42.8g | 1g | 35.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 156g | 1400kcal | 0g | 0g | 155.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 31g | 55kcal | 1.6g | 11.8g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 809g | 2832kcal | 97.1g | 574.5g | 17g | 24.3g | |
| Emmental juustoraaste valio | 62g | 243kcal | 18g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 12539kcal | 492.2g | 1263.8g | 615.4g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6270kcal | 246.1g | 631.9g | 307.7g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3135kcal | 123.1g | 316g | 153.9g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu