Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 439g | 1140kcal | 136g | 0g | 65.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 483g | 688kcal | 60.3g | 1.4g | 49.5g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 731g | 833kcal | 102.3g | 7.3g | 43.9g | 0g | |
| Paprika keltainen | 117g | 35kcal | 1.1g | 6g | 0.2g | 2.3g | |
| Aromisuola (5g) | 29g | 16kcal | 0.2g | 3.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 614g | 1597kcal | 56.5g | 270.2g | 17.8g | 12.9g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 88g | 149kcal | 6.6g | 2.2g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8918kcal | 726g | 580.4g | 379.6g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4459kcal | 363g | 290.2g | 189.8g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2230kcal | 181.5g | 145.1g | 94.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.5g | 11.6g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu