Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 472g | 283kcal | 4.7g | 21.2g | 18.9g | 2.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 943g | 675kcal | 17.2g | 136.1g | 1.9g | 10.1g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 755g | 830kcal | 150.9g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 283g | 481kcal | 19.8g | 2.8g | 42.5g | 2g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 47g | 35kcal | 1.9g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4610kcal | 389g | 327.8g | 174.6g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2305kcal | 194.5g | 163.9g | 87.3g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1152kcal | 97.3g | 82g | 43.7g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu