Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 2070g | 3520kcal | 393.4g | 0g | 207g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 145g | 391kcal | 10.9g | 71g | 7.2g | 7.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 285g | 406kcal | 35.6g | 0.9g | 29.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8634kcal | 879.8g | 143.8g | 486.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4317kcal | 439.9g | 71.9g | 243.4g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2159kcal | 220g | 36g | 121.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu