Luomukaurapuuro mikrossa
Täydellä teholla syvässä astiassa 1min.
Sekoita.
Kuumenna vielä 1min.
Mausta, lisää voisilmä ja nauti!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Kelkiira
Sekoita.
Kuumenna vielä 1min.
Mausta, lisää voisilmä ja nauti!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Kelkiira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2101g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 368g | 1287kcal | 51.5g | 205.9g | 25.4g | 40.4g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2574kcal | 103g | 411.8g | 50.8g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1287kcal | 51.5g | 205.9g | 25.4g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 643kcal | 25.8g | 103g | 12.7g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 2.1g | 8.2g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu