Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 836g | 1096kcal | 32.3g | 209.9g | 10.5g | 10.5g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 502g | 611kcal | 106.6g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 25g | 222kcal | 0g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
| Paprika, punainen | 167g | 43kcal | 1.5g | 7.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 33g | 27kcal | 0.6g | 6g | 0.3g | 0.7g | |
| Soijakastike | 50g | 30kcal | 2.6g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 50g | 61kcal | 1.7g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 502g | 100kcal | 7.8g | 11.3g | 1.5g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4559kcal | 314.8g | 538.6g | 117.8g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2280kcal | 157.4g | 269.3g | 58.9g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1140kcal | 78.7g | 134.7g | 29.5g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu