Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1516g | 339kcal | 7.6g | 47g | 3g | 37.9g | |
| Valkosipuli | 40g | 44kcal | 3.2g | 6.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 337g | 68kcal | 2g | 12.8g | 1g | 4.7g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 337g | 505kcal | 53.9g | 13.5g | 27g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 169g | 1516kcal | 0g | 0g | 168.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 101g | 21kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4988kcal | 134g | 163g | 399.4g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2494kcal | 67g | 81.5g | 199.7g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1247kcal | 33.5g | 40.8g | 99.9g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 2.7g | 3.3g | 8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu