Paistettu Kirjolohifile
Mausta kala rouhitulla merisuolalla, sitruunaisella kalamausteella sekä puristetulla sitruunamehulla.
Ripottele paistinpannulle karkeata merisuolaa paista lohi suolan päällä (älä lisää rasvaa).
Laita tarvittaessa hetkesi kansi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Taiska
Ripottele paistinpannulle karkeata merisuolaa paista lohi suolan päällä (älä lisää rasvaa).
Laita tarvittaessa hetkesi kansi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohi meri, filee | 2394g | 3957kcal | 400.9g | 0g | 263.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 106g | 22kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7959kcal | 802.4g | 3.4g | 526.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3980kcal | 401.2g | 1.7g | 263.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1990kcal | 200.6g | 0.9g | 131.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 16g | 0.1g | 10.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu