Herkkujauhelihapihvit (kuitupitoiset)

Turvota vehnäleseitä ja fiberhuskia n. 1 dl:assa vettä.

Sekoita mukaan jauheliha.

Sekoita hyvin, lisää joukkoon muut ainekset ja maun mukaan esim.

jauhelihamaustetta, suolaa, valkosipulisuolaa.

Paista uunissa sopivan ruskeiksi, n. 10-20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 1953g4325kcal341.8g0g332g0g
Fiber husk (1rkl=10g)78g7.8kcal1.2g0g0.5g66.4g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g78g109kcal10.9g10.9g2.7g37.5g
Smetana, Valio, hyla78g305kcal1.6g2g32.8g0g
Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g117g164kcal3.5g2.3g15.2g0g
Sipulikuutiot rainbow130g13kcal2g2g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g65g182kcal12.4g0g14.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g10213kcal746.8g34.4g795g207.8g
Valittu annoskoko2500g5106kcal373.4g17.2g397.5g103.9g
Annoskoko puolitettuna1250g2553kcal186.7g8.6g198.8g52g
Arvot/100g100g204kcal14.9g0.7g15.9g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117761