Uunijuusto, kevyt
Rasvaton hyla maitojauhe 4dl
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe rasvaton | 1164g | 4140kcal | 377.7g | 615.9g | 11.6g | 0g | |
| Vesi | 1118g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 116g | 49kcal | 11.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 103g | 146kcal | 12.8g | 0.3g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8671kcal | 803.6g | 1233.4g | 44.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4335kcal | 401.8g | 616.7g | 22.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2168kcal | 200.9g | 308.4g | 11.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.1g | 24.7g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu