Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 434g | 434kcal | 78.1g | 0.9g | 10.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 976g | 1225kcal | 107.4g | 2.5g | 88g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 33g | 176kcal | 0.1g | 0.1g | 19.5g | 0g | |
| Tomaatti | 651g | 148kcal | 3.6g | 22.5g | 2g | 9.1g | |
| Polar-juusto 15% | 407g | 1058kcal | 126.1g | 0g | 61g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6081kcal | 630.6g | 52g | 362.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3041kcal | 315.3g | 26g | 181.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1520kcal | 157.7g | 13g | 90.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu