Aurinkoinen Juureskeitto
Keitä kasvikset ja sekoita ne tehosekottimella.
Lisää joukkoon inkivääriä tai promeranssia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 415 grammaa
Jippu
Lisää joukkoon inkivääriä tai promeranssia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 415 grammaa
Jippu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaton | 753g | 251kcal | 4.7g | 42.7g | 1.5g | 19.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 17g | 50kcal | 1.6g | 2.2g | 3.9g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 151g | 21kcal | 1.5g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto, maustamaton 9%, Ingman | 301g | 482kcal | 54.2g | 4.5g | 27.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1204g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1649kcal | 126g | 115g | 65.4g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 824kcal | 63g | 57.5g | 32.7g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 412kcal | 31.5g | 28.8g | 16.4g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 2.5g | 2.3g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu