Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g510g714kcal71.4g71.4g17.3g244.9g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl136g463kcal19g76.2g9.1g15g
Grahamjauho 281g920kcal29.6g170.3g6.2g27.8g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g510g1582kcal86.7g275.5g14.8g66.3g
Siirappi 34g103kcal0g25.2g0g0g
Suola, annos 3g8.5g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 850g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g85g52kcal11.1g0.9g0.3g0g
Voi 85g617kcal1g0.3g69.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g8900kcal437.6g1239.6g233.6g708g
Valittu annoskoko2500g4450kcal218.8g619.8g116.8g354g
Annoskoko puolitettuna1250g2225kcal109.4g309.9g58.4g177g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122460