Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 499g | 489kcal | 79.8g | 2.5g | 17.5g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 520g | 624kcal | 15.6g | 21.3g | 52g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 650g | 552kcal | 6.5g | 29.2g | 45.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 442g | 1502kcal | 88.4g | 0g | 128.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 265g | 72kcal | 3.4g | 12.7g | 0.5g | 4.5g | |
| Valkosipuli | 39g | 42kcal | 3.1g | 6.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 86g | 195kcal | 9.4g | 10.3g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6951kcal | 412.4g | 164.8g | 513.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3476kcal | 206.2g | 82.4g | 256.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1738kcal | 103.1g | 41.2g | 128.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.2g | 3.3g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu