Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 1067g | 1303kcal | 216.1g | 0g | 48g | 0g | |
| Aurajuusto | 287g | 974kcal | 57.3g | 0g | 83.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 421g | 358kcal | 4.2g | 19g | 29.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 674g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 51g | 187kcal | 0.5g | 42.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5645kcal | 556.2g | 123g | 324.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2822kcal | 278.1g | 61.5g | 162.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1411kcal | 139.1g | 30.8g | 81.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu