Tropical rahka
250 rasvatonta rahkaa
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1359g | 761kcal | 115.5g | 67.9g | 2.7g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 326g | 153kcal | 0g | 23.1g | 2g | 8.8g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 652g | 326kcal | 6.5g | 78.3g | 6.5g | 0g | |
| Omena-päärynäjuomatiiviste, keyvt, pirkka | 82g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 82g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2519kcal | 244.4g | 342g | 22.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1259kcal | 122.2g | 171g | 11.2g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 630kcal | 61.1g | 85.5g | 5.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.9g | 6.8g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu