Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 263g | 290kcal | 47.4g | 5.3g | 7.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 329g | 247kcal | 7.6g | 17.4g | 15.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 493g | 202kcal | 4.9g | 35.8g | 4.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 592g | 651kcal | 136.2g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 540g | 345kcal | 9.2g | 44.8g | 14.6g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3655kcal | 420.6g | 238.2g | 108g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1828kcal | 210.3g | 119.1g | 54g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 914kcal | 105.2g | 59.6g | 27g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu