Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 1701g | 1157kcal | 27.2g | 253.4g | 1.7g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 289g | 636kcal | 46.3g | 1.4g | 49.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 85g | 88kcal | 2.9g | 15.3g | 0.9g | 2.5g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 425g | 361kcal | 4.3g | 19.1g | 29.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4483kcal | 161.4g | 578.4g | 163g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2242kcal | 80.7g | 289.2g | 81.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1121kcal | 40.4g | 144.6g | 40.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu