Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 469g | 1594kcal | 65.6g | 44.5g | 126.6g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 156g | 16kcal | 1.7g | 1.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Tomaatti | 625g | 142kcal | 3.5g | 21.6g | 1.9g | 8.7g | |
| Kurkku | 469g | 51kcal | 2.6g | 6.6g | 0.5g | 3.3g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 156g | 310kcal | 2.2g | 2.8g | 31.3g | 6.9g | |
| Vesimeloni kuorittu | 625g | 230kcal | 5.7g | 44.4g | 0.6g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4685kcal | 162.6g | 242.4g | 322.4g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2343kcal | 81.3g | 121.2g | 161.2g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1171kcal | 40.7g | 60.6g | 80.6g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu