Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 521g | 339kcal | 57.3g | 21.9g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 500g | 420kcal | 5.5g | 91.5g | 2g | 9g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 833g | 383kcal | 27.5g | 40g | 12.5g | 0g | |
| Mansikka | 417g | 194kcal | 2.1g | 35g | 0.8g | 7.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 208g | 69kcal | 1g | 13.3g | 1.2g | 6.9g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 21g | 59kcal | 6.2g | 0.4g | 3.5g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2929kcal | 199.2g | 404.2g | 43.2g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1465kcal | 99.6g | 202.1g | 21.6g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 732kcal | 49.8g | 101.1g | 10.8g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu