Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2046g | 369kcal | 11.5g | 51.1g | 8.2g | 14.3g | |
| Formaggio a pasta | 227g | 1107kcal | 97.7g | 0g | 79.5g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 182g | 1608kcal | 0g | 0g | 181.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 46g | 332kcal | 0.5g | 0.5g | 36.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6831kcal | 219.4g | 103.2g | 611.8g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3416kcal | 109.7g | 51.6g | 305.9g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1708kcal | 54.9g | 25.8g | 153g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu