Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 357g | 593kcal | 67.9g | 0g | 35.7g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 571g | 1657kcal | 125.7g | 251.4g | 11.4g | 91.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 714g | 193kcal | 9.3g | 34.3g | 1.4g | 12.1g | |
| Paprika, punainen | 357g | 92kcal | 3.2g | 16.4g | 1.4g | 7.1g | |
| Paprika vihreä | 429g | 91kcal | 4g | 10.7g | 1.3g | 8.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 71g | 179kcal | 8.6g | 1.1g | 15.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5609kcal | 437.4g | 627.8g | 133.8g | 237.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2804kcal | 218.7g | 313.9g | 66.9g | 118.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1402kcal | 109.4g | 157g | 33.5g | 59.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu