Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 932g | 1134kcal | 198g | 0g | 37.3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1398g | 559kcal | 29.3g | 95g | 5.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 31g | 280kcal | 0g | 0g | 31.1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 140g | 266kcal | 0.7g | 62.9g | 0.8g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4476kcal | 456g | 315.8g | 149.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2238kcal | 228g | 157.9g | 74.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1119kcal | 114g | 79g | 37.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu