Pekonimunakas, karppi
2 kananmunaa
60 g pekonisilppua
2 rkl vettä
1 loraus kookosöljyä
Kuumenna öljy pannulla.
Paista pekoneita öljyssä.
Vatkaa munat ja vesi sekaisin ja kaada pekonien päälle.
Paista loppuun miedolla lämmöllä kunnes massa on hyytynyt.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Juutis
60 g pekonisilppua
2 rkl vettä
1 loraus kookosöljyä
Kuumenna öljy pannulla.
Paista pekoneita öljyssä.
Vatkaa munat ja vesi sekaisin ja kaada pekonien päälle.
Paista loppuun miedolla lämmöllä kunnes massa on hyytynyt.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Juutis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1511g | 2155kcal | 188.9g | 4.5g | 154.9g | 0g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 137g | 1236kcal | 0g | 0g | 137.4g | 0g | |
| Kinkkukuutio, delikatess (Dulano), annos 62g | 852g | 2282kcal | 178.8g | 4.3g | 170.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11348kcal | 735.4g | 17.6g | 925.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5674kcal | 367.7g | 8.8g | 462.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2837kcal | 183.9g | 4.4g | 231.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 14.7g | 0.4g | 18.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu