Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 1316g | 1579kcal | 39.5g | 53.9g | 131.6g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 987g | 2171kcal | 138.2g | 49.3g | 19.7g | 0g | |
| Sinappi | 197g | 259kcal | 8.6g | 27.8g | 11.8g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8019kcal | 372.6g | 262g | 326.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4009kcal | 186.3g | 131g | 163.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2005kcal | 93.2g | 65.5g | 81.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.5g | 5.2g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu