Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 276g | 745kcal | 24.8g | 135.3g | 9.7g | 7.5g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1380g | 1422kcal | 12.4g | 332.7g | 1.4g | 16.6g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 568g | 1135kcal | 141.9g | 0g | 62.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 276g | 745kcal | 82.8g | 0g | 46.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8095kcal | 523.8g | 936g | 240.8g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4048kcal | 261.9g | 468g | 120.4g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2024kcal | 131g | 234g | 60.2g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu