Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 99g | 387kcal | 77.4g | 6.9g | 6g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 794g | 299kcal | 30.2g | 40.5g | 0.8g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 992g | 556kcal | 84.3g | 49.6g | 2g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 595g | 268kcal | 22g | 41.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3019kcal | 427.8g | 276.2g | 18.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1509kcal | 213.9g | 138.1g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 755kcal | 107g | 69.1g | 4.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8.6g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu