Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 754g | 516kcal | 108.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 861g | 879kcal | 7.8g | 20.7g | 84.4g | 0g | |
| Porkkana | 86g | 28kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2.2g | |
| Paprika punainen | 129g | 38kcal | 1.2g | 5.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 172g | 47kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 302g | 69kcal | 5.1g | 9.6g | 1.2g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 97g | 34kcal | 0.4g | 7.8g | 0.1g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 65g | 94kcal | 3.8g | 20g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 22g | 87kcal | 0g | 21.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3810kcal | 259.6g | 197g | 216g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1905kcal | 129.8g | 98.5g | 108g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 953kcal | 64.9g | 49.3g | 54g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu