Niinan kotimättöpitsa

Pohjasta saa yhden pellillisen!

Pohja:
Hiiva liuotetaan kylmään veteen
( 4dl) ,lisää sulatettu rasva/voi,
suola (yksi ruokalusikallinen) ja jauhot ( 10dl, voi laittaa myös hiivaleipäjauhoa).

Anna kohota.

Ruskista jauheliha.

Levitä pohja pellille paperin päälle, aineet niskaan ja uuniin 250c, about 20 min.
(voi mennä kauemminkin kun on tuota täytettä reilusti)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 391g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 49g36kcal6.4g0.5g0.2g3.4g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g98g527kcal0.2g0.3g58.6g0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g635g2285kcal82.5g444.3g13.3g23.5g
Snellmanin nauta-sikajauheliha, rasvaa max 20%293g771kcal49.8g0g58.6g0g
Tonnikala paloina öljyssä (pirkka) 200g147g278kcal36.6g0g14.6g0g
Salamisuikale laktoositon (Pirkka), annos 200g117g451kcal23.4g0.8g45.7g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g117g24kcal0.7g4.5g0.4g1.6g
Pirkka pizzasuikale147g167kcal20.5g1.5g8.8g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g137g101kcal6.2g17.6g0.3g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper352g1266kcal98.4g0.4g98.4g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu10g10kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g11833kcal651g943g598g57.4g
Valittu annoskoko2500g5917kcal325.5g471.5g299g28.7g
Annoskoko puolitettuna1250g2958kcal162.8g235.8g149.5g14.4g
Arvot/100g100g237kcal13g18.9g12g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=147577