Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 14g67kcal5g3.4g3.4g1.7g
Vesi36g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)43g54kcal4.7g0.1g3.9g0g
Oliiviöljy 3.8g34kcal0g0g3.8g0g
Jauheliha, sika-nauta 1174g2600kcal205.5g0g199.6g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g21g22kcal1.6g3.4g0.1g0.4g
Chili mausteseos, Old El Paso26g73kcal2.1g12.8g1.6g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g87g27kcal0g8.7g0g0g
Oliiviöljy 24g208kcal0g0g23.5g0g
Sipuli (kuorittu)52g14kcal0.7g2.5g0.1g0.9g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)435g131kcal4.3g26.1g0.9g4.3g
Vesi435g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g8.7g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)139g575kcal36.2g0g103g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g7609kcal520.2g114g679.8g14.6g
Valittu annoskoko2500g3805kcal260.1g57g339.9g7.3g
Annoskoko puolitettuna1250g1902kcal130.1g28.5g170g3.7g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289