Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 385g | 231kcal | 3.8g | 17.3g | 15.4g | 2.3g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 27g | 70kcal | 7.3g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1039g | 291kcal | 6.2g | 61.8g | 2.1g | 26g | |
| Lanttu | 1039g | 300kcal | 10.4g | 47.8g | 3.1g | 18.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 10g | 29kcal | 0.8g | 1g | 2.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1841kcal | 57g | 255.8g | 55.4g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 921kcal | 28.5g | 127.9g | 27.7g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 460kcal | 14.3g | 64g | 13.9g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu