Munakokkeli
Yksi kananmuna rikotaan pieneen kulhoon, sekoitetan joukkoon raejuusto ja 1 rkl vettä.
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 1310g | 1868kcal | 163.7g | 3.9g | 134.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 1191g | 1004kcal | 214.3g | 23.8g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5743kcal | 756g | 55.4g | 275.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2872kcal | 378g | 27.7g | 137.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1436kcal | 189g | 13.9g | 68.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 15.1g | 1.1g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu