Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2362g | 1417kcal | 35.4g | 307.1g | 2.4g | 21.3g | |
| Rypsiöljy | 138g | 1219kcal | 0g | 0g | 137.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5272kcal | 70.8g | 614.2g | 280.4g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2636kcal | 35.4g | 307.1g | 140.2g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1318kcal | 17.7g | 153.6g | 70.1g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu