Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g321g193kcal4.8g41.7g0.3g2.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g348g97kcal2.1g20.7g0.7g8.7g
Bataatti, kuorittu 535g433kcal8.4g90g0.3g16g
Punasipuli, kuorittu, 100g267g72kcal3.5g12.8g0.5g4.5g
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Paprika punainen 455g133kcal4.3g20.5g1.8g8.6g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl134g1177kcal0g0g133.7g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 134g29kcal0.4g2.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)267g72kcal3.5g12.8g0.5g4.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4498kcal60.4g414.2g276g92.2g
Valittu annoskoko2500g2249kcal30.2g207.1g138g46.1g
Annoskoko puolitettuna1250g1124kcal15.1g103.6g69g23.1g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=154187