Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 813g | 1464kcal | 187.1g | 0g | 65.1g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1356g | 786kcal | 122g | 67.8g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 325g | 88kcal | 4.2g | 15.6g | 0.7g | 5.5g | |
| Oregano, kuivattu | 5.4g | 17kcal | 0.6g | 1.2g | 0.6g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4710kcal | 627.8g | 169.2g | 138.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2355kcal | 313.9g | 84.6g | 69.1g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1178kcal | 157g | 42.3g | 34.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.6g | 3.4g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu