Aurajuustopunajuurivuoka
Keitä ja kuori punajuuret.
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 1650g | 643kcal | 16.8g | 115.7g | 3.3g | 41.9g | |
| Aurajuusto | 165g | 561kcal | 33g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 165g | 45kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 165g | 206kcal | 5.4g | 6.9g | 16.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 91g | 130kcal | 11.3g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 248g | 113kcal | 7.4g | 11.9g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3692kcal | 152g | 285.4g | 195g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1846kcal | 76g | 142.7g | 97.5g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 923kcal | 38g | 71.4g | 48.8g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3g | 5.7g | 3.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu