Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 1053g | 253kcal | 12.6g | 35.8g | 2.1g | 22.1g | |
| Kurkku | 790g | 86kcal | 4.4g | 11.1g | 0.8g | 5.5g | |
| Paprika punainen | 658g | 193kcal | 6.2g | 29.6g | 2.6g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1063kcal | 46.4g | 153g | 11g | 80.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 532kcal | 23.2g | 76.5g | 5.5g | 40.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 266kcal | 11.6g | 38.3g | 2.8g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu