Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 867g | 485kcal | 73.7g | 43.3g | 1.7g | 0g | |
| Mansikka | 520g | 242kcal | 2.6g | 43.7g | 1g | 9.9g | |
| Banaani, kuorittu | 416g | 362kcal | 4.4g | 76.1g | 1.7g | 7.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 694g | 229kcal | 22.9g | 34g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 3.5g | 10kcal | 0g | 1.9g | 0g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2656kcal | 207.2g | 398g | 8.8g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1328kcal | 103.6g | 199g | 4.4g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 664kcal | 51.8g | 99.5g | 2.2g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu