Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 93g | 315kcal | 13g | 51.9g | 6.2g | 10.2g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1129g | 3872kcal | 115g | 789.9g | 13.5g | 39.5g | |
Leivinjauhe | 69g | 122kcal | 3.6g | 26.3g | 0g | 0.3g | |
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 58g | 22kcal | 1.9g | 1.6g | 0.9g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 162g | 169kcal | 36.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
Katkarapu | 116g | 79kcal | 16.7g | 0g | 1.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 191g | 272kcal | 23.9g | 0.6g | 19.6g | 0g | |
Ruokakerma ingman 5% | 232g | 197kcal | 8.1g | 13.9g | 11.6g | 0g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 174g | 486kcal | 50.3g | 4.3g | 29.5g | 0g | |
Purjosipuli | 116g | 22kcal | 2.1g | 2.8g | 0.2g | 2.4g | |
Tilli, tuore | 46g | 14kcal | 1.7g | 0.4g | 0.4g | 1g | |
Margariini 80 % laktoositon | 116g | 810kcal | 0.8g | 0g | 91.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 12761kcal | 547g | 1783.4g | 353.6g | 106.8g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 6380kcal | 273.5g | 891.7g | 176.8g | 53.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3190kcal | 136.8g | 445.9g | 88.4g | 26.7g | |
Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.9g | 35.7g | 7.1g | 2.1g |