Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 533g | 671kcal | 58.6g | 1.6g | 47.9g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 1291g | 594kcal | 41.3g | 62g | 19.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 629g | 2160kcal | 64.1g | 440.6g | 7.6g | 22g | |
| Leivinjauhe | 32g | 57kcal | 1.7g | 12.2g | 0g | 0.2g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 10g | 39kcal | 0g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7041kcal | 331.4g | 1052.2g | 149.8g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3521kcal | 165.7g | 526.1g | 74.9g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1760kcal | 82.9g | 263.1g | 37.5g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu