Vähäkalorinen mansikkapirtelö
Kaikki ainekset tehosekottimeen ja kunnolla kuohkean pehmeäksi.
Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Silverskies
Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Silverskies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1042g | 583kcal | 88.5g | 52.1g | 2.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 417g | 190kcal | 12.5g | 20g | 6.3g | 0g | |
| Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 417g | 38kcal | 0g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 417g | 167kcal | 18.8g | 22.9g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka | 208g | 97kcal | 1g | 17.5g | 0.4g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2149kcal | 241.6g | 243.4g | 18.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1074kcal | 120.8g | 121.7g | 9.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 537kcal | 60.4g | 60.9g | 4.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.8g | 4.9g | 0.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu