Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 445g | 264kcal | 43.7g | 13.4g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 267g | 694kcal | 80.1g | 5.3g | 40.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 43g | 130kcal | 3.7g | 23.7g | 0.8g | 5.9g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 107g | 150kcal | 15g | 15g | 3.6g | 51.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 196g | 279kcal | 24.5g | 0.6g | 20.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 712g | 1182kcal | 135.3g | 0g | 71.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 401g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Pepperoni light, Snellman | 89g | 218kcal | 24g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 53g | 12kcal | 0.3g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 178g | 463kcal | 53.4g | 3.6g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6968kcal | 766.2g | 160g | 354.4g | 126g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3484kcal | 383.1g | 80g | 177.2g | 63g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1742kcal | 191.6g | 40g | 88.6g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu