Terveellinen mustikkarahka
Lidlin maitorahkaa 500g, ohennetaan 1 dl:lla vettä.
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 1359g | 924kcal | 165.8g | 53g | 2.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 272g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 54g | 180kcal | 0.3g | 43.9g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 815g | 359kcal | 4.1g | 52.2g | 4.9g | 26.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2925kcal | 340.4g | 298.2g | 15.2g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1462kcal | 170.2g | 149.1g | 7.6g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 731kcal | 85.1g | 74.6g | 3.8g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.8g | 6g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu