KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 523g | 293kcal | 44.5g | 26.2g | 1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 136g | 467kcal | 13.9g | 95.2g | 1.6g | 4.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 115g | 164kcal | 14.4g | 0.3g | 11.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 18kcal | 0.5g | 4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 628g | 690kcal | 144.4g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 209g | 144kcal | 0.8g | 32.4g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 105g | 18kcal | 2.2g | 0.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 335g | 1004kcal | 77g | 0g | 77g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 429g | 150kcal | 4.3g | 29.2g | 2.1g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5898kcal | 604g | 375g | 214.4g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2949kcal | 302g | 187.5g | 107.2g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1474kcal | 151g | 93.8g | 53.6g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu