Kaurapuuro
1 dl vettä
1 dl maitoa
1dl kaurahiutaleita
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Vuoriset
1 dl maitoa
1dl kaurahiutaleita
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Vuoriset
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 365g | 1276kcal | 51g | 204.2g | 24.4g | 40.1g | |
| Vesi | 1042g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1042g | 445kcal | 35.2g | 50g | 10.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3442kcal | 172.4g | 508.4g | 69.6g | 80.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1721kcal | 86.2g | 254.2g | 34.8g | 40.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 860kcal | 43.1g | 127.1g | 17.4g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3.4g | 10.2g | 1.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu