Vispipuuro sukriksella
Keitä puolukoita vedessä, kunnes muuttuvat vaaleiksi.
Kuoria ei poisteta.
Makeuta lisäämällä Sukrista n. 1,5 - 2 dl oman maun mukaan.
Samalla lisätään mannaryynit.
Keitä hiljaisella tai hauduta n. 10 min., jäähdytä puuro kylmässä vesihauteessa välillä vatkaamalla.
Jäähtynyt puuro vaahdotetaan käsivatkaimella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Hemmula
Kuoria ei poisteta.
Makeuta lisäämällä Sukrista n. 1,5 - 2 dl oman maun mukaan.
Samalla lisätään mannaryynit.
Keitä hiljaisella tai hauduta n. 10 min., jäähdytä puuro kylmässä vesihauteessa välillä vatkaamalla.
Jäähtynyt puuro vaahdotetaan käsivatkaimella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo | 293g | 926kcal | 29.8g | 186.1g | 3.2g | 10.2g | |
| Vesi | 2007g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 201g | 78kcal | 0.9g | 13.6g | 1g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2007kcal | 61.4g | 399.4g | 8.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1003kcal | 30.7g | 199.7g | 4.2g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 502kcal | 15.4g | 99.9g | 2.1g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.2g | 8g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu