Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 617g | 2222kcal | 74.1g | 463g | 6.8g | 21g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 926g | 815kcal | 148.1g | 8.3g | 27.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 103g | 87kcal | 1.4g | 4.5g | 7.2g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 206g | 603kcal | 5.1g | 6.6g | 61.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 170g | 242kcal | 21.2g | 0.5g | 17.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 206g | 741kcal | 57.6g | 4.1g | 55.6g | 0g | |
| Persilja | 41g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.3g | |
| Mustapippuri | 15g | 43kcal | 1.7g | 5.9g | 0.5g | 4.1g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 206g | 25kcal | 3.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9579kcal | 625.8g | 993g | 354.2g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4789kcal | 312.9g | 496.5g | 177.1g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2395kcal | 156.5g | 248.3g | 88.6g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu