Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 75g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 420g | 76kcal | 2.4g | 10.5g | 1.7g | 2.9g | |
| Munakoiso | 327g | 73kcal | 1.6g | 10.1g | 0.7g | 8.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 196g | 53kcal | 2.5g | 9.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 466g | 653kcal | 14g | 9.3g | 60.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 746g | 2392kcal | 199.8g | 0g | 178.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 84g | 742kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 187g | 634kcal | 3.7g | 5.6g | 65.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9290kcal | 449.4g | 96.6g | 783.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4645kcal | 224.7g | 48.3g | 391.7g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2323kcal | 112.4g | 24.2g | 195.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu